Поддай парок да лезь на полог!

Рецепты банного пара:

Отличный эффект для организма дает сочетание банных процедур с добавлением к пару различных добавок из лекарственных растений и других веществ: липовый цвет, мята, ромашка, чабрец, донник, настой, полученный на основе душистых сортов чая, хвои или березовых листьев. Можно применять натуральные эфирные масла – бергамота, кедрового дерева, сосны, эвкалипта, пихты, апельсина. Настои смешиваются в тазу, затем небольшими порциями выливают на раскаленные камни.

Если разложить на полки парилки пучки трав - это усилит ингаляционный эффект от пара.
Использование различных ароматических настоев во время банных процедур благотворно сказывается на здоровье человека, его настроении. Например, люди, страдающие гипертонической болезнью, хронической усталостью, расстройством нервной системы, хорошо себя чувствуют в парной с царящим в ней хвойным духом.
Для профилактики простуды можно заварить горчичный пар: 1 чайная ложка горчицы разводится в 3 литрах горячей воды.

Используя различные ингредиенты для заваривания пара, следует обратить внимание на то, как они влияют на состояние парящегося человека. Действие некоторых веществ может стать причиной нервного, эмоционального возбуждения, что совершенно недопустимо. Вещество в таких случаях следует заменить.